كثير من الأشخاص يعانون من مشكلة الأنظمة الغذائية القاسية لخسارة الدهون وانخفاض الوزن والظهور بجسم متناسق دون ترهلات ودهون، ولكن يعانون كثيرًا في الالتزام مع هذه الأنظمة القاسية التي يحددها أطباء الرجيم والتخسيس للأشخاص ذوي الوزن الزائد الخالية من الأطعمة الشهية والسكريات.
وكشفت مجلة متخصصة بالصحة والغذاء عن طريقة فريدة لخسارة الوزن وتخفيض الكولسترول الضار في جسم الإنسان من خلال إضافة ثمرة فريدة إلى المياه التي نشربها بشكل مستمر.
وحدد العلماء فاكهة واحدة غير متوقعة قد يقدم عصيرها مجموعة من الفوائد الصحية بكمية بمجرد وضع كمية ضئيلة منها في ماء الشرب، بحسب الذي ما نشرتة مجلة "Eat This, Not That" الأمريكية بعنوان (يقول العلماء إن هذه الإضافة إلى الماء تخفض الوزن والكولسترول).
وأشارت مجلة "Medical News Today" الطبية المتخصصة إلى أن فاكهة "النوني" أو ما يعرف "Noni" أو "Morinda citrifolia" موريندا سيتريفولياً ويطلق عليها عربيا القشدة الشائكة أو القشطة الشائكة أو الغرافيولا وهي شجر ذو ثمر حمضي المذاق، وتتمتع بالكثير منالخصائص الطبية الفريدة.
لكنه ركز بشكل أساسي على قدرة هذه الفاكهة على إنقاص الوزن بشكل بسيط والحصول على مجموعة رائعة من الفوائد من خلال وضعها في مياهالشرب، حيث استخدمت لمئات السنين في وصفات الطب الشرقي.
وأوضحت أن هذه الفاكهة حضرت منذ قرون بطرق مختلفة عن طريق سحقها أو تحويلها إلى عجينة أوعصير من أجل تلبية عدد من الاحتياجات الصحية.
ووجدت الدراسات العلمية أن فاكهة "النوني" قادرة على تخفف من آلام المفاصل والتهاب المفاصل، وتكافح الجذور الحرة التي يمكن أن تؤدي إلىالإصابة بمرض السرطان، بالإضافة إلى أنها تقدم جرعة جيدة من "فيتامين سي" الذي يدعم مناعة الجسم.
واكتشفت إحدى الدراسات المنشورة في مجلة "المكتبة الوطنية الأمريكية للطب" US National Library of Medicine ، أن متعاطي التبغ الذينيشربون عصير النوني لمدة شهر تنخفض لديهم مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، حيث قللت بشكل محدد من الكوليسترول الضاروالدهون الثلاثية.
وفي دراسة منفصلة أخرى طبقت على مجموعة من غير المدخنين، أدى عصير النوني إلى انخفاض في معدل ضربات القلب وضغط الدم.
وأثبتت الدراسة أيضا أن هذه الفاكهة قادرة على تنظيم نسبة السكر في الدم وضبط عملية التمثيل الغذائي، وتقلل الدهون في الدم، وتمنع زيادةالوزن عن طريق زيادة هرمون "جريلين" وهو الهرمون الذي يعطي الدماغ الإشارة المنبهة للشبع.
وأكد المقال علي أن عصير فاكهة النوني يتمتع بطعم مر غير مستساغ، لكنه أشار إلى إمكانية تخطي هذه المشكلة من خلال وضعة عدة قطع مع مياه الشرب، أو وضع كمية قليلة من عصيره في الماء، الأمر الذي يخفف من طعمه المر وتكون نسبته كافية لتقديم فوائد صحية قوية.
